【小閒談】
利用車子來解釋一下 運動、飲食跟身體的關係!
常常有人會問，到底是有氧運動好；還是無氧運動好
其實兩者對身體都是非常好的!
(解釋如下) 終於進入正題
◎有氧運動：鍛鍊的是人體的心肺功能，轉換到汽車呢 簡單的說 引擎。
今天你希望你的車子跑的快，應該不會去選擇一個引擎只有50匹馬力，能夠200匹甚至300匹馬力才會更有速度感不是！
◎無氧運動；鍛鍊的是人體的力量和肌肉(甚至可以說外觀線條)，對應汽車，車子的骨架、輪胎、懸吊、煞車甚至外觀(好看)。
我們會因應需求、美感鍛鍊(選擇)出最適合自己項目的體態(汽車)。
◎最後 飲食：簡單的說 燃料~
正確的燃料會延長你汽車的性能與壽命，同理健康的飲食影響的也不僅僅是你的外觀還有你的健康。
希望藉由這樣簡單的分享，讓大家更了解運動、飲食跟身體的大致關係。
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